Dankbarkeit ist kein Zufallsprodukt. Sie ist trainierbar – und jede Übung ein Schritt hin zu mehr Klarheit, Ruhe und innerer Kraft. Diese 5 Dankbarkeitsübungen sind bewusst einfach gehalten, stoisch inspiriert und sofort umsetzbar. 1. Die 3-Minuten-Reflexion (morgens oder abends) Setze dich für 3 Minuten ruhig
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Was denkst du, wenn du „Stoizismus“ hörst? Für manche klingt es nach emotionaler Kälte. Für andere nach alten Büchern und Philosophie-Seminaren. Doch für uns – und für viele, mit denen wir arbeiten – ist Stoizismus etwas anderes: ein stiller Anker im lauten Alltag. Nicht abgehoben.
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Du startest falsch in den Tag – und merkst es nicht? Dein Morgen entscheidet, wie dein Tag verläuft. Doch viele sabotieren sich unbewusst – mit scheinbar harmlosen Gewohnheiten. Die Stoa liefert uns nicht nur klare Prinzipien, sondern auch praktische Antworten auf die Frage: Wie beginne
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Rituale oder Routinen? Hauptsache bewusst! Die moderne Welt ist schnell. Als Selbständiger kennst du das: Entscheidungen, Termine, ständiges Reagieren. Genau deshalb brauchen wir etwas, das uns verankert. Stoische Routinen – ob morgens oder abends – schaffen Struktur, geben Klarheit und stärken deine Resilienz. Doch wie
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Du leidest nicht an der Welt – du leidest an deiner Sicht auf die Welt. Diese zeitlose Wahrheit der Stoiker trifft einen Nerv. Denn gerade in einer Welt, die täglich komplexer und lauter wird, brauchen wir innere Stärke, Ruhe und Fokus. Doch wie lässt sich
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